Nordic Walking

Lust auf Bewegung und Spaß mit Stöcken?

Seit vielen Jahren praktiziere ich Nordic Walking - eine universelle Art, in der Natur unterwegs zu sein, gelenkschonend und äußerst effektiv. Nordic Walking ist auch gut als Einstiegsaktivität in die konditionelle Bewegung geeignet.

Was ursprünglich als Sommertraining für die finnischen Skilangläufer gedacht war, hat sich nun rasant in Mitteleuropa und dem Rest der Welt ausgebreitet. Das ist keine verrückte Modeerscheinung, sondern eine hocheffektive sportliche Bewegungsform, die kaum zu überbieten ist. Wird die Technik richtig ausgeführt, befinden sich über 600 Muskeln in ständiger Bewegung, was einem Anteil von ca. 90% aller Muskeln entspricht. Die richtig eingesetzten Stöcke helfen, den Druck auf den ganzen Körper zu verteilen. Außerdem belastet walken das Herz-Kreislauf-System schonender. Die Vorteile liegen in der Hand - walken ist ein Ganzkörperausdauertraining. Hiermit kann man Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainieren. Und last but not least: Es macht unglaublich viel Spaß!

Ich bin Nordic Walking Basic Instructor (DNV) und biete Nordic Walking auf Reisen und als Gruppentraining an. Mit der richtigen, spielerisch erlernten Technik kommt der Erfolg und der Spaß!